Tijdens de intake worden je huidige eetgewoonten en doelstellingen bekeken en maken we in samenspraak wijzigingen in je voedingspatroon aan die je consistent kan volhouden. We leggen je geen supplementen op en laten jou geen producten eten waar je niet achter staat. In de meeste situaties werken we bij de start van een coaching met een online voedingsdagboek om zo op zoek te gaan naar een manier van eten die voor jou werkt én resultaat oplevert. Je houdt je voeding makkelijk bij via onze app en krijgt advies m.b.t. calorieën en macronutriënten. Zo krijg je objectief inzicht in je voedingspatroon, kan je flexibel omgaan met je dieet en heeft je coach de mogelijkheid om snel bij te sturen en feedback te geven.

Wanneer je het niet ziet zitten om een voedingsdagboek bij te houden werken we met een lijst van aanbevolen en te vermijden voedingsproducten. Deze productenlijst bezorgt je veel verschillende opties en helpt je correcte keuzes te maken voor je doelen. 

Als je wil ontvang je een voorbeeld van een schema met vaste maaltijden en producten, maar we werken bij voorkeur met verschillende opties en eigen keuzes maken. Zo blijf je flexibel en leer je zelf eetbeslissingen maken zodat je niet afhankelijk van een vast schema blijft.

We proberen je bij onze voedingsbegeleiding inzichten en tools te geven die voor duurzame gewoonteveranderingen zorgen. Misschien een slechte bedrijfsstrategie, maar we willen oprecht dat je na onze coaching zelfstandig verder kan.