Inleiding Creatine is een van de meest onderzochte en populairste supplementen in de wereld van fitness en sport. In dit artikel gaan we dieper in op wat creatine precies is, hoe het werkt, de voordelen en nadelen van creatinesupplementatie en hoe je het veilig kunt gebruiken. Of je nu een topsporter bent die op zoek
Wat is Creatine: Een Gids voor Beginners tot Gevorderden Meer lezen »
Is het een hype of een revolutionair dieet om af te slanken? En wat zijn de voor- en nadelen van intermittent fasting? Lees het in dit artikel!
Intermittent fasting: hype of revolutionair dieet om af te slanken? Meer lezen »
Je buikspieren trainen is geen kinderspel. Daarom schreven we een gids hoe je toch resultaat kan behalen. Bekijk onze video’s op maat!
Hoe train ik het best mijn buikspieren? Meer lezen »
Als je wil afslanken of bijkomen moet je energiebalans negatief of positief zijn. Je moet dus minder of meer eten dan dat je verbruikt. Lees meer!
Hoeveel calorieën mag ik eten? Meer lezen »
Veel mensen vragen zich af hoe ze het beste afslanken zonder calorieën te tellen. Ontdek de strategie om gewicht te verliezen! Lees het hier.
Hoe verlies ik gewicht zonder calorieën te tellen? Meer lezen »
Veel mensen vinden het praktisch om thuis te kunnen trainen. Het is tijdsefficiënt en je hebt geen last van de drukte ‘s avonds in de sportschool. Bovendien kan het erg van pas komen om te weten hoe je thuis effectief aan krachttraining doet wanneer sportscholen plots hun deuren sluiten omwille van een noodsituatie (coronacrisis, iemand?)
Hoe doe ik thuis aan krachttraining? Meer lezen »
